Психодинамический психолог
Исследование себя, решение психологических сложностей и повышение качества жизни в формате онлайн-сессий
Ниже Вы можете скачать бесплатные файлы, которые помогут сделать первый шаг к улучшению своего самочувствия и эмоционального благополучия.
В подборке брошюра "Как выбраться из жизненного болотца", персонализированный шаблон дневника состояний и инструменты для анализа и понимания эмоций.
В подборке брошюра "Как выбраться из жизненного болотца", персонализированный шаблон дневника состояний и инструменты для анализа и понимания эмоций.
Заявка на бесплатные материалы от психолога
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь политикой в отношении обработки персональных данных
Запросы и сложности,
с которыми ко мне можно обратиться
-
Желание повысить качество жизни
У Вас в целом всё неплохо, но хочется еще лучше -
Реализация целей
Идти к целям с заботой о себе, преодолевая прокрастинацию и самосаботаж -
Желание лучше осознавать себя, свои желания, мотивы
Любите заниматься самоисследованием, хотите увидеть "слепые зоны" и получать инсайты -
Адаптация к новому
К новой работе, месту нахождения (эмиграция и релокация), статусу, новым ролям и пр. -
Снижение уровня энергии и апатичность
Вы замечаете, что последнее время стало меньше сил, не хочется ничего делать -
Профилактика выгорания и депрессии
Вы склонны к выгораниям и депрессивности и хотите предупредить новые эпизоды -
Сложности с отдыхом
Не можете спокойно отдыхать, всё время стремитесь что-то делать. Во время отдыха чувствуете вину и занимаетесь самоедством -
Нарушения сна
Сложно уснуть или Вы часто просыпаетесь, не можете начать вовремя ложиться спать и хотите наладить сон -
Напряжение, повышенная тревожность и страхи
Фоновая и эпизодическая тревожность, панические атаки, различные страхи, телесное напряжение -
Внутренние конфликты
Если не дают покоя внутренние противоречия -
Отношения и "Я"
Если Вы склонны немного "забывать" про себя и свои желания в отношениях, стремитесь жить для близких -
Экзистенциальные вопросы
Страх смерти, экзистенциальный кризис, переоценка смыслов, жизненный ценностей
С кем и чем я НЕ работаю
Вопросы и темы, которые не входят в область моей специализации. С ними следует обратиться к профильному специалисту
- Детская психологияРаботаю с родителями, но не с детьми и подростками
- Психотерапия парЯ работаю только в индивидуальном формате
- Психиатрические диагнозыШизофрения и расстройства шизофренического спектра, БАР, ПРЛ, острые психотические состояния
- Химические зависимостиАлкогольная, наркотическая, ПАВ
- Экстренная психологическая помощьСрочную помощь можно получить по телефонам горячей линии
- Разовые сеансы "быстрой" помощиЯ работаю в глубинном методе, требующего времени и регулярности
Степанова Наталия Владимировна
- Подготовка в практической психологии и различных психотерапевтических методах
- В работе базируюсь на психоаналитической теории и гуманистическом подходе
- Супервизор и наставник в Высшей школе психологии и маркетинга
- Более 5 лет практического опыта
- Более 200 часов личной проработки
- Прохожу регулярную супервизию и повышаю квалификацию
Еще со школьных времен меня интересовала психология и то, как мышление и поведение человека влияют на его отношения и жизнь в целом.
Несмотря на это первая моя профессия была в сфере инженерии, где я проработала около 9 лет.
Пока там я поднималась по карьерной лестнице, психология была моим хобби. Я читала статьи и книги по популярной психологии.
Однажды я познакомилась с психодинамическим подходом, тут мне стало настолько интересно, что я решила пойти учиться более основательно. В этой точке начался мой путь к профессии психолога.
Параллельно с этим я стала проходить личную психоаналитическую психотерапию, что позволило мне не только решить свои вопросы, но и убедиться в эффективности этого метода.
С каждым годом я всё больше углубляюсь в изучение и практику психодинамического подхода. Он кажется мне наиболее интересным, так как исследует психические процессы, внутренние конфликты, бессознательные мотивы и влечения, которые влияют на функционирование человека в жизни.
В этом подходе идет работа с личностью клиента, а не просто с симптомами, поэтому позволяет решать проблемы на глубинном уровне.
Несмотря на это первая моя профессия была в сфере инженерии, где я проработала около 9 лет.
Пока там я поднималась по карьерной лестнице, психология была моим хобби. Я читала статьи и книги по популярной психологии.
Однажды я познакомилась с психодинамическим подходом, тут мне стало настолько интересно, что я решила пойти учиться более основательно. В этой точке начался мой путь к профессии психолога.
Параллельно с этим я стала проходить личную психоаналитическую психотерапию, что позволило мне не только решить свои вопросы, но и убедиться в эффективности этого метода.
С каждым годом я всё больше углубляюсь в изучение и практику психодинамического подхода. Он кажется мне наиболее интересным, так как исследует психические процессы, внутренние конфликты, бессознательные мотивы и влечения, которые влияют на функционирование человека в жизни.
В этом подходе идет работа с личностью клиента, а не просто с симптомами, поэтому позволяет решать проблемы на глубинном уровне.
- 2018 - Европейская Школа Психологии - "Комплексная программа подготовки психологов" - 502 ч.
- 2019 - Федеральный институт переподготовки и повышения квалификации - "Практический психолог" - 1060 ч.
- 2021 - Школа практического психоанализа - "Психоаналитическое консультирование. Теория и практика" - 194 ч.
- 2021 - Институт ДПО для психологов и психотерапевтов - Введение в общую и частную психиатрию (психиатрия для психологов) - 36 ч.
- 2022 - Институт ДПО для психологов и психотерапевтов - "Динамическое направление психотерапии. Краткосрочная динамическая терапия" - 72 ч.
- 2023 - Институт ДПО для психологов и психотерапевтов - "Гуманистическое направление в психотерапии. Клиент-центрированная терапия К. Роджерса." - 72 ч.
- 2021 - Ассоциация психотерапии и медицинской психологии - "Современная когнитивно-поведенческая терапия. Базовый и продвинутый уровни" - 72 ч.
- 2021 - Московский институт психоанализа - "Психологические проблемы перинатального и послеродового периода" - 21 ч.
- 2023 - Институт ДПО для психологов и психотерапевтов - Психолог. Преподаватель психологии - 1556 ч.
- 2024 - Учебный центр им. Н.П. Бехтеревой - Основы терапии, фокусированной на переносе, для расстройств личности - 24 ч.
- 2024 - Школа практического психоанализа - Психоаналитическая супервизия - 18 ч.
Мои услуги
Психоаналитическая консультация
- Одна консультация, состоящая из 3-х встреч длительностью по 50 минут.
- Цель: взглянуть на свои ситуации под разными углами, выявить причины сложностей, определить потребности, наметить направление дальнейшей работы.
- Подходит если Вы хотите понять в каком направлении двигаться, чтобы достичь изменений.
- Индивидуальный формат
- Для взрослых от 25 лет
Психотерапия в психодинамическом подходе (немедицинская)
- Процесс работы с личностью в психодинамическом ключе
- Регулярные еженедельные сеансы по 50 минут
- Продолжительность - от 20 встреч
- Цели и задачи ставятся в ходе консультации
Тарифы
Стандарт
Будние дни с 10:00 до 18:00
+ суббота с 10:00 до 15:00
по Московскому времени
+ суббота с 10:00 до 15:00
по Московскому времени
6000 руб.
Регулярная работа
с частотой встреч 1-2 раза в неделю
с частотой встреч 1-2 раза в неделю
Тариф вечерний
Будние дни с 18:00 до 21:00
по Московскому времени
по Московскому времени
7000 руб.
Регулярная работа
с частотой встреч 1-2 раз в неделю
с частотой встреч 1-2 раз в неделю
Я не являюсь психологом экстренной кризисной помощи и работаю по предварительной записи. Обычно я могу предложить окна в ближайшие дни, но редко у меня бывают свободные часы день в день.
Если Вам необходима срочная психологическая помощь, то вы можете получить ее по телефонам горячей линии. Их достаточно много, можно найти в поиске по региону или воспользоваться предложенными ниже:
Если Вам необходима срочная психологическая помощь, то вы можете получить ее по телефонам горячей линии. Их достаточно много, можно найти в поиске по региону или воспользоваться предложенными ниже:
+7 800 250-18-59 - горячая линия первой психологической помощи Российского Красного Креста,
+7 (800) 333-44-34 - бесплатная кризисная линия доверия по России.Да. Бывает такое, что есть внутренняя потребность в работе с психологом, но запрос сформулировать не получается. В ходе консультации мы вместе будем выяснять Вашу актуальную ситуацию, беспокойства и желания. В результате этой работы мы сможем сформулировать задачи на дальнейшую работу, если она понадобится.
Для начала ознакомьтесь с общими условиями проведения сеансов. Если Вас всё устраивает, напишите мне в vk или Telegram. Мы согласуем день и время встречи.
Сама встреча - это взаимодействие двух людей. Вначале мы познакомимся, затем мы оттолкнемся от текущей ситуации, сформулируем задачи и цели, и будем двигаться к ним, исследуя и анализируя поднимающийся материал.
На первичных встречах я относительно активна: задаю вопросы, проясняю ситуацию и детали. Задача клиента - быть, по возможности, максимально открытым и позволять говорить себе всё, что приходит в голову.
Если Вы пойдете в долгосрочную работу, то прежде мы обязательно обсудим наши цели и договоренности.
Сама встреча - это взаимодействие двух людей. Вначале мы познакомимся, затем мы оттолкнемся от текущей ситуации, сформулируем задачи и цели, и будем двигаться к ним, исследуя и анализируя поднимающийся материал.
На первичных встречах я относительно активна: задаю вопросы, проясняю ситуацию и детали. Задача клиента - быть, по возможности, максимально открытым и позволять говорить себе всё, что приходит в голову.
Если Вы пойдете в долгосрочную работу, то прежде мы обязательно обсудим наши цели и договоренности.
Психодинамический психолог - это специалист, который использует психодинамический подход в своей работе.
Психодинамическая психотерапия основана на теории Зигмунда Фрейда и его последователей.
Основная идея этого подхода заключается в том, что в основе многих психических расстройств и проблем лежат неосознаваемые конфликты и ранние травмы. Задача - выявить эти "скрытые" причины через анализ бессознательных процессов.
Психодинамический психолог старается:
• Выяснить неосознанные причины поведения и эмоций своего клиента;
• Помочь ему осознать свои мотивы, желания и конфликты;
• Вернуть неосознанное содержание в сознание, чтобы клиент смог принять и проработать это;
• Рассмотреть ранние эпизоды жизни, влияющие на поведение в настоящем;
• Анализировать сновидения, симптомы, глубокие желания и отношения с людьми.
В целом, для психодинамического подхода важно обратиться к глубинным психическим процессам, чтобы понять, откуда исходят проблемы человека и как их разрешить.
Психодинамическая психотерапия основана на теории Зигмунда Фрейда и его последователей.
Основная идея этого подхода заключается в том, что в основе многих психических расстройств и проблем лежат неосознаваемые конфликты и ранние травмы. Задача - выявить эти "скрытые" причины через анализ бессознательных процессов.
Психодинамический психолог старается:
• Выяснить неосознанные причины поведения и эмоций своего клиента;
• Помочь ему осознать свои мотивы, желания и конфликты;
• Вернуть неосознанное содержание в сознание, чтобы клиент смог принять и проработать это;
• Рассмотреть ранние эпизоды жизни, влияющие на поведение в настоящем;
• Анализировать сновидения, симптомы, глубокие желания и отношения с людьми.
В целом, для психодинамического подхода важно обратиться к глубинным психическим процессам, чтобы понять, откуда исходят проблемы человека и как их разрешить.
Психодинамический метод не подойдет людям, которые ожидают получить советы психолога, быстрые результаты или "волшебную таблетку". Психодинамический процесс - это небыстрая глубинная работа. Поэтому этот метод может так же быть сложен для людей, которые не любят задаваться вопросами, смотреть внутрь себя и вглубь вещей, искать причинно-следственные связи и выяснять смыслы. И напротив, этот метод великолепно подойдет для людей с аналитическим мышлением, которые любят исследовать и анализировать.
Существуют разные форматы психотерапии в психодинамическом подходе. Краткосрочная - от 20 до 40 сессий, среднесрочная - от полугода до года, долгосрочная - более года. Формат работы зависит от целей и задач, которые определяются в ходе первичных установочных сессий. Стандартная частота встреч 1-2 раза в неделю со стабильным расписанием. Более редкие встречи возможны для поддерживающего формата, но не рекомендуются для психотерапии, направленной на изменения, так как препятствуют установлению необходимого контакта между психологом и клиентом и не обеспечивают достаточной интенсивности процессов самопознания у клиента, которые могут помочь желанным изменениям.
Тематические статьи
Все нормально или пора к психологу?
Что точно не стоит считать нормой и терпеть, а так же в каких случаях лучше обратиться к специалисту
Ходить к психологу - норма жизни
Развеиваем стереотипное мышление. Ходить к психологу не страшно.
Как не завалить эффективность психотерапии
Почему психотерапия может стать не эффективной? За что ответственен психолог? Что делать и не делать, чтобы психотерапия приносила результаты?
Зачем психологи копаются в детстве?
Нужно ли вспоминать детство, если очень не хочется?
Упражнения для саморефлексии
Вопросы, которые сам себе не задашь
Задать вопрос психологу
Есть вопрос? Напишите мне
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных, получение информационных писем и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
