Психодинамический психолог
Исследование себя, решение психологических сложностей и повышение качества жизни в формате онлайн-сессий
Ниже Вы можете скачать бесплатные файлы, которые помогут сделать первый шаг к улучшению своего самочувствия и эмоционального благополучия.
В подборке брошюра "Как выбраться из жизненного болотца", персонализированный шаблон дневника состояний и инструменты для анализа и понимания эмоций.
В подборке брошюра "Как выбраться из жизненного болотца", персонализированный шаблон дневника состояний и инструменты для анализа и понимания эмоций.
Заявка на бесплатные материалы от психолога
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь политикой в отношении обработки персональных данных
Запросы и сложности,
с которыми ко мне можно обратиться
-
Желание повысить качество жизни
У Вас в целом всё неплохо, но хочется еще лучше -
Реализация целей
Идти к целям с заботой о себе, преодолевая прокрастинацию и самосаботаж -
Желание лучше осознавать себя, свои желания, мотивы
Любите заниматься самоисследованием, хотите увидеть "слепые зоны" и получать инсайты -
Адаптация к новому
К новой работе, месту нахождения (эмиграция и релокация), статусу, новым ролям и пр. -
Снижение уровня энергии и апатичность
Вы замечаете, что последнее время стало меньше сил, не хочется ничего делать -
Профилактика выгорания и депрессии
Вы склонны к выгораниям и депрессивности и хотите предупредить новые эпизоды -
Сложности с отдыхом
Не можете спокойно отдыхать, всё время стремитесь что-то делать. Во время отдыха чувствуете вину и занимаетесь самоедством -
Нарушения сна
Сложно уснуть или Вы часто просыпаетесь, не можете начать вовремя ложиться спать и хотите наладить сон -
Напряжение, повышенная тревожность и страхи
Фоновая и эпизодическая тревожность, панические атаки, различные страхи, телесное напряжение -
Внутренние конфликты
Если не дают покоя внутренние противоречия -
Отношения и "Я"
Если Вы склонны немного "забывать" про себя и свои желания в отношениях, стремитесь жить для близких -
Экзистенциальные вопросы
Страх смерти, экзистенциальный кризис, переоценка смыслов, жизненный ценностей
С кем и чем я НЕ работаю
Вопросы и темы, которые не входят в область моей специализации. С ними следует обратиться к профильному специалисту
- Детская психологияРаботаю с родителями, но не с детьми и подростками
- Психотерапия парЯ работаю только в индивидуальном формате
- Психиатрические диагнозыШизофрения и расстройства шизофренического спектра, БАР, ПРЛ, острые психотические состояния
- Активные химические зависимостиАлкогольная, наркотическая, ПАВ
- Экстренная психологическая помощьСрочную помощь можно получить по телефонам горячей линии
- Разовые сеансы "быстрой" помощиЯ работаю в глубинном методе, требующего времени и регулярности
Степанова Наталия Владимировна
- Подготовка в практической психологии и различных психотерапевтических методах
- В работе базируюсь на психоаналитической теории и гуманистическом подходе
- Супервизор и наставник в Высшей школе психологии и маркетинга
- Более 5 лет практического опыта
- Более 200 часов личной проработки
- Прохожу регулярную супервизию и повышаю квалификацию
Еще со школьных времен меня интересовала психология и то, как мышление и поведение человека влияют на его отношения и жизнь в целом.
Несмотря на это первая моя профессия была в сфере инженерии, где я проработала около 9 лет.
Пока там я поднималась по карьерной лестнице, психология была моим хобби. Я читала статьи и книги по популярной психологии.
Однажды я познакомилась с психодинамическим подходом, тут мне стало настолько интересно, что я решила пойти учиться более основательно. В этой точке начался мой путь к профессии психолога.
Параллельно с этим я стала проходить личную психоаналитическую психотерапию, что позволило мне не только решить свои вопросы, но и убедиться в эффективности этого метода.
С каждым годом я всё больше углубляюсь в изучение и практику психодинамического подхода. Он кажется мне наиболее интересным, так как исследует психические процессы, внутренние конфликты, бессознательные мотивы и влечения, которые влияют на функционирование человека в жизни.
В этом подходе идет работа с личностью клиента, а не просто с симптомами, поэтому позволяет решать проблемы на глубинном уровне.
Несмотря на это первая моя профессия была в сфере инженерии, где я проработала около 9 лет.
Пока там я поднималась по карьерной лестнице, психология была моим хобби. Я читала статьи и книги по популярной психологии.
Однажды я познакомилась с психодинамическим подходом, тут мне стало настолько интересно, что я решила пойти учиться более основательно. В этой точке начался мой путь к профессии психолога.
Параллельно с этим я стала проходить личную психоаналитическую психотерапию, что позволило мне не только решить свои вопросы, но и убедиться в эффективности этого метода.
С каждым годом я всё больше углубляюсь в изучение и практику психодинамического подхода. Он кажется мне наиболее интересным, так как исследует психические процессы, внутренние конфликты, бессознательные мотивы и влечения, которые влияют на функционирование человека в жизни.
В этом подходе идет работа с личностью клиента, а не просто с симптомами, поэтому позволяет решать проблемы на глубинном уровне.
- 2018 - Европейская Школа Психологии - "Комплексная программа подготовки психологов" - 502 ч.
- 2019 - Федеральный институт переподготовки и повышения квалификации - "Практический психолог" - 1060 ч.
- 2021 - Школа практического психоанализа - "Психоаналитическое консультирование. Теория и практика" - 194 ч.
- 2021 - Институт ДПО для психологов и психотерапевтов - Введение в общую и частную психиатрию (психиатрия для психологов) - 36 ч.
- 2022 - Институт ДПО для психологов и психотерапевтов - "Динамическое направление психотерапии. Краткосрочная динамическая терапия" - 72 ч.
- 2023 - Институт ДПО для психологов и психотерапевтов - "Гуманистическое направление в психотерапии. Клиент-центрированная терапия К. Роджерса." - 72 ч.
- 2021 - Ассоциация психотерапии и медицинской психологии - "Современная когнитивно-поведенческая терапия. Базовый и продвинутый уровни" - 72 ч.
- 2021 - Московский институт психоанализа - "Психологические проблемы перинатального и послеродового периода" - 21 ч.
- 2023 - Институт ДПО для психологов и психотерапевтов - Психолог. Преподаватель психологии - 1556 ч.
- 2024 - Учебный центр им. Н.П. Бехтеревой - Основы терапии, фокусированной на переносе, для расстройств личности - 24 ч.
- 2024 - Школа практического психоанализа - Психоаналитическая супервизия - 18 ч.
Мои услуги
Психоаналитическая консультация
- Одна консультация, состоящая из 3-х встреч длительностью по 50 минут.
- Цель: взглянуть на свои ситуации под разными углами, выявить причины сложностей, определить потребности, наметить направление дальнейшей работы.
- Подходит если Вы хотите понять в каком направлении двигаться, чтобы достичь изменений.
- Индивидуальный формат
- Для взрослых от 25 лет
Психотерапия в психодинамическом подходе (немедицинская)
- Процесс работы с личностью в психодинамическом ключе
- Регулярные еженедельные сеансы по 50 минут
- Продолжительность - от 20 встреч
- Цели и задачи ставятся в ходе консультации
Тарифы
Стандарт
Будние дни с 10:00 до 18:00
+ суббота с 10:00 до 15:00
по Московскому времени
+ суббота с 10:00 до 15:00
по Московскому времени
6000 руб.
Регулярная работа
с частотой встреч 1-2 раза в неделю
с частотой встреч 1-2 раза в неделю
Тариф вечерний
Будние дни с 18:00 до 21:00
по Московскому времени
по Московскому времени
7000 руб.
Регулярная работа
с частотой встреч 1-2 раз в неделю
с частотой встреч 1-2 раз в неделю
Я не являюсь психологом экстренной кризисной помощи и работаю по предварительной записи. Обычно я могу предложить окна в ближайшие дни, но редко у меня бывают свободные часы день в день.
Если Вам необходима срочная психологическая помощь, то вы можете получить ее по телефонам горячей линии. Их достаточно много, можно найти в поиске по региону или воспользоваться предложенными ниже:
Если Вам необходима срочная психологическая помощь, то вы можете получить ее по телефонам горячей линии. Их достаточно много, можно найти в поиске по региону или воспользоваться предложенными ниже:
+7 800 250-18-59 - горячая линия первой психологической помощи Российского Красного Креста,
+7 (800) 333-44-34 - бесплатная кризисная линия доверия по России.Да. Бывает такое, что есть внутренняя потребность в работе с психологом, но запрос сформулировать не получается. В ходе консультации мы вместе будем выяснять Вашу актуальную ситуацию, беспокойства и желания. В результате этой работы мы сможем сформулировать задачи на дальнейшую работу, если она понадобится.
Для начала ознакомьтесь с общими условиями проведения сеансов. Если Вас всё устраивает, напишите мне в vk или Telegram. Мы согласуем день и время встречи.
Сама встреча - это взаимодействие двух людей. Вначале мы познакомимся, затем мы оттолкнемся от текущей ситуации, сформулируем задачи и цели, и будем двигаться к ним, исследуя и анализируя поднимающийся материал.
На первичных встречах я относительно активна: задаю вопросы, проясняю ситуацию и детали. Задача клиента - быть, по возможности, максимально открытым и позволять говорить себе всё, что приходит в голову.
Если Вы пойдете в долгосрочную работу, то прежде мы обязательно обсудим наши цели и договоренности.
Сама встреча - это взаимодействие двух людей. Вначале мы познакомимся, затем мы оттолкнемся от текущей ситуации, сформулируем задачи и цели, и будем двигаться к ним, исследуя и анализируя поднимающийся материал.
На первичных встречах я относительно активна: задаю вопросы, проясняю ситуацию и детали. Задача клиента - быть, по возможности, максимально открытым и позволять говорить себе всё, что приходит в голову.
Если Вы пойдете в долгосрочную работу, то прежде мы обязательно обсудим наши цели и договоренности.
Психодинамический психолог - это специалист, который использует психодинамический подход в своей работе.
Психодинамическая психотерапия основана на теории Зигмунда Фрейда и его последователей.
Основная идея этого подхода заключается в том, что в основе многих психических расстройств и проблем лежат неосознаваемые конфликты и ранние травмы. Задача - выявить эти "скрытые" причины через анализ бессознательных процессов.
Психодинамический психолог старается:
• Выяснить неосознанные причины поведения и эмоций своего клиента;
• Помочь ему осознать свои мотивы, желания и конфликты;
• Вернуть неосознанное содержание в сознание, чтобы клиент смог принять и проработать это;
• Рассмотреть ранние эпизоды жизни, влияющие на поведение в настоящем;
• Анализировать сновидения, симптомы, глубокие желания и отношения с людьми.
В целом, для психодинамического подхода важно обратиться к глубинным психическим процессам, чтобы понять, откуда исходят проблемы человека и как их разрешить.
Психодинамическая психотерапия основана на теории Зигмунда Фрейда и его последователей.
Основная идея этого подхода заключается в том, что в основе многих психических расстройств и проблем лежат неосознаваемые конфликты и ранние травмы. Задача - выявить эти "скрытые" причины через анализ бессознательных процессов.
Психодинамический психолог старается:
• Выяснить неосознанные причины поведения и эмоций своего клиента;
• Помочь ему осознать свои мотивы, желания и конфликты;
• Вернуть неосознанное содержание в сознание, чтобы клиент смог принять и проработать это;
• Рассмотреть ранние эпизоды жизни, влияющие на поведение в настоящем;
• Анализировать сновидения, симптомы, глубокие желания и отношения с людьми.
В целом, для психодинамического подхода важно обратиться к глубинным психическим процессам, чтобы понять, откуда исходят проблемы человека и как их разрешить.
Психодинамический метод не подойдет людям, которые ожидают получить советы психолога, быстрые результаты или "волшебную таблетку". Психодинамический процесс - это небыстрая глубинная работа. Поэтому этот метод может так же быть сложен для людей, которые не любят задаваться вопросами, смотреть внутрь себя и вглубь вещей, искать причинно-следственные связи и выяснять смыслы. И напротив, этот метод великолепно подойдет для людей с аналитическим мышлением, которые любят исследовать и анализировать.
Существуют разные форматы психотерапии в психодинамическом подходе. Краткосрочная - от 20 до 40 сессий, среднесрочная - от полугода до года, долгосрочная - более года. Формат работы зависит от целей и задач, которые определяются в ходе первичных установочных сессий. Стандартная частота встреч 1-2 раза в неделю со стабильным расписанием. Более редкие встречи возможны для поддерживающего формата, но не рекомендуются для психотерапии, направленной на изменения, так как препятствуют установлению необходимого контакта между психологом и клиентом и не обеспечивают достаточной интенсивности процессов самопознания у клиента, которые могут помочь желанным изменениям.
Тематические статьи
Автор: Степанова Наталия Владимировна
Если страшно открыться
Как найти психолога, который выдержит
Почему возникает страх «моя история слишком тяжёлая для психолога», как работает устойчивость специалиста и что сказать на первой встрече, если открыться всё ещё страшно
Когда стоит задуматься о психотерапии
«Всё нормально, но тяжело»
Как распознать скрытое эмоциональное истощение за фасадом «всё нормально», почему обесценивание своего состояния мешает обратиться за помощью и с каких вопросов начать путь к себе
Про одиночество
Я не одна, но мне все равно одиноко
Почему внутри может быть одиноко даже среди близких, как привычка быть «опорой для всех» превращается в замену настоящей близости и что помогает вернуть контакт с собой
Синдром спасателя
Я тащу всё на себе и тихо мечтаю, чтобы оно рухнуло
Откуда берётся привычка тащить всё на себе, почему за ней часто скрывается страх «без меня всё рухнет» и как терапия помогает вернуть себе выбор — нести или отпустить
Невозможность отдохнуть
Почему в праздники возникает тревога и куда исчезает отдых
Почему в долгожданные выходные вместо расслабления приходит напряжение, как детский опыт связывает отдых с опасностью и что на самом деле помогает вернуть себе способность выдыхать
Эмоции в жизни
Как справляться с тревогой, раздражительностью и захватывающими эмоциями
Почему попытки подавить тревогу и раздражение только усиливают их, зачем эмоциям нужен «другой» рядом и как научиться не бороться с состояниями, а выдерживать их, не теряя себя
Задать вопрос психологу
Есть вопрос? Напишите мне
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных, получение информационных писем и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
