Когда-то я сотрудничала с одним проектом, где консультировала много разных людей, которых, по сути, ко мне направили. Сами они не планировали идти к психологу, но на том проекте им дали возможность посетить консультацию бесплатно за счет проекта. Почему бы не воспользоваться?

Трудно передать словами, сколько боли я испытывала, работая с этими людьми.
Годами накопленное напряжение, сильнейшие внутренние конфликты, полное отсутствие принятия себя, депрессии, кризисные состояние – вот, что нередко выявлялось в процессе тех встреч.

Но проблема в том, что для тех людей всё это ощущалось как норма. Именно поэтому они и не думали с этим что-то делать.

Многие думают, что им надо просто меньше переживать/думать/эмоционировать, и тогда им станет свободнее, радостнее и энергичнее.
Но так не работает.

Прокрастинация, синдром самозванца, нестабильная самооценка, перфекционизм, регулярные сложности выбора, ощущение несвободы, постоянное напряжение, проблемы со сном, апатия, переменчивость настроения, панические атаки, тревожность, навязчивые мысли, компульсивные действия, телесные симптомы, на которые врачи разводят руками или ставят а-ля ВСД…

Если есть хотя бы один симптом из этого списка, то это уже весомый повод для обращения к психологу.

Все это в свою очередь влияет на самоощущение, успешность в отношениях и жизни в целом.

И да, это определенный путь и процесс, требующий ответственного подхода и некоторых усилий, но оно того стоит.

Можно воспринимать за норму то, что приносит страдания и мучения, безрезультатно ждать, что оно само как-нибудь пройдет.
Но есть и другой путь – путь психотерапии.